100 whey protein

przykładowo dziś: 7:00 woda z łyżeczką miodu (przygotowana wieczorem) + 2x nutrend fat direct 8:00 ok 50g płatków owsianych wymieszanych z otrębami + ok 100 g jogurtu naturalnego i dwa pomidory, po posiłku cla i chrom 11:00 omlet z jajka całego i jednego białka z 60g tuńczyku i warzywami + białko olimp whey protein complex. 14:00 krewetki + [...]

[...] Te ostatnia juz mialam, ale jak tam jest mleko, to chyba nie za bardzo skladowo, co? :-> A z drugiej strony slyszalam, ze 100% serwatki nie powinny kupowac osoby, ktore pija bialko w innych niz potreningowych posilkach. A mi sie zdarza czasami do owsianki wsypac.. Dlatego mam dylemat. Pomozecie? [...]

[...] odpuść,dieta starczy. Prędzej kretkę(najlepiej jabłczan), jak chcesz zminimalizować spadki siły i masy mięśniowej. Dieta: I POSIŁEK 6:30 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml (100 do płatków resta do białka) Płatki owsiane 50g Whey Protein 82 25g (saszetka) Oliwa z oliwek 10ml II POSIŁEK 9:00 Ser twarogowy półtłusty 100g (wziąłem półtłusty żeby [...]

Poprawiłem i znów do oceny I POSIŁEK 6:30 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml (100 do płatków reszta do białka) Płatki owsiane 50g Whey Protein 82 25g (saszetka) Oliwa z oliwek 10ml II POSIŁEK 9:00 Ser twarogowy półtłusty 100g (wziąłem półtłusty żeby uzupełnić tłuszcze) Jaja kurze 100g (czyli dwa biorąc pod uwagę że jedno waży 50) Jabłko 150g [...]

[...] wołowiny, 225g ryby (np. mintaj, dorsz, morszczuk, panga, sola, halibut, okoń, flądra), 200 g filetu z indyka, ~45g odżywki białkowej (polecam Olimp Whey protein complex 100% ) *Posiłek 2 175g kurczaka 50g ryżu parabolicznego ~150g warzyw -zamiast filetu z indyka możesz spożyć: 175g wołowiny,7 białek jaj "L", 200g ryby (np. mintaj, dorsz, [...]

[...] na mięśnie brzucha? Dorzuciłam jedno ćwiczenie od siebie ale nie wiem czy dobrze zrobiłam. 2.Czy jako posiłek przetreningowy mogę zapodać porcję białka Whey Protein Complex 100% Olimp? I do tego troche ryżu, może owoc jakiś? Bo jak dziś zjadłam o 16 tuńczyka z ryżem, to do teraz go jeszcze czuję - skubany siedzi mi jakoś na żołądku i strawić się [...]

[...] + warzywa 3 posiłek: kurczak + warzywa + oliwa 4 posiłek: białko 5 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa Kupiłem wczoraj nowe białko,bo Myofusion mi sie pomału kończy ; Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 1kg za 60zł zmieściło sie w budżecie i jest bardzo dobre (o wiele lepsze niż Ostrowia ) ,dlatego moge je śmiało polecić. Pzdr.

1. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Stadnard - 5 pkt. 2. Olimp 100% Whey Complex - 4 pkt. 3. Dymatize ISO 100 - 3 pkt. 4. Vitalmax Whey Protein Isolate CFM - 2 pkt. 5. Hi-Tec – obojętnie który - 1 pkt.

[...] ale sie okazało, że zanim ja wejde to jeszcze z godzina minie także sporo sie nachodziłem i naczekałem BYŁO NAPRAWDE DUŻO OSÓB! MYŚLE, ŻE KOŁO 100 ZAWODNIKÓW! http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/1-28.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/2-25.jpg [...]

[...] TRENING Czworogłowe 1. Prostowanie goleni siedząc na maszynie - 4 serie, dużo powtórzeń 2. Przysiady ze sztangą z tyłu - 20 x 60 kg - 12 x 100 kg (rozgrzewkowe_ - 10 x 130 kg - 8 x 150 kg - 8 x 150 kg - 6 x 160 kg + drop set do 100 kg 3. Wyciskanie na suwnicy skośnej - 4 serie, na końcu drop set 4. Wykroki ze [...]

[...] 80% Dostępne opakowania: 750g i 1500g w proszku Dostępne smaki: truskawka, wanilia, czekolada oraz smak naturalny. Skład: koncentrat białka serwatki Zawartość w 100 g: Białko 80 g Węglowodany 4 g Tłuszcz 5 g Wartość energetyczna w 100g: 1613 kJ/381 kcal Zawartość aminokwasów w 100 g: alanina 4,8g arginina 2,7g kwas asparaginowy [...]

Dużo punktów nie uzbierałem -242:) Zastanawiam się nad paroma opcjami: - Egg Protein - 700 g - Prolong Protein- 700 g - Pure Whey Isolote 95- 600 g - Whey Protein Complex 100% - 700 g - System Protein Nowa Formuła - 700 g Co byście wzięli na moim miejscu? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-07-25 13:47:13

WHEY PROTEIN COMPLEX 100% będzie dostępny tylko w opakowaniach foliowych 1000 g(750 g + 250 g Free) .Kilka folii pakowanych w displaye.

o ile wiem WHEY PROTEIN COMPLEX 100% wystepuje wlasnie w tych smakach

jesli szukasz bialka po treningu to lepsze Whey Protein Complex 100%. prolongatum raczej na noc.

[...] w sobotę nie jadłem czysto postanowiłem wydłużyć o 1 dzień ketozę , a w zasadzie odrobić to co straciłem tego feralnego dnia :D Wiosłowanie sztangą w opadzie 70kg/85kg/100kg/110kg 20/15/12/8 Ściaganie drążka wyciągu górnego 65kg/75kg/85kg/95kg 15/12/8/6 Wiosłowanie w oparciu na maszynie (??) 50kg/60kg/70kg/80kg 12/10/8/6 [...]

[...] 15/15/10/8/6/6 Wyciskanie na maszynie siedząc 65kg/70kg/75kg/80kg/85kg 15/15/10/10/8 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 70kg/70kg/80kg/80kg/100kg 10/10/6/6/3 Uginanie na modlitewniku 22kg/27kg/32kg 15/15/15 Uginanie hantlami 7kg/9kg/12kg 25/20/15 Suplementacja 1. High whey protein isolate – 30g przed [...]

[...] 20/20/15/15 Unoszenie hantli w bok stojąc 24kg/27kg/30kg 12/12/12 Unoszenie hantli w bok jednorącz w zwisie 12kg/14kg/16kg 15/15/15 Suplementacja 1. High whey protein isolate – 30g po treningu 2. PUMP IT – saszetka przed trenigiem 3. BCAA 100% – 20g przed treningiem 4. Heavy weight gainer – 2 x 100g rano I po kolacji

[...] skos 45 stopni 33kg/36kg/39kg/42kg/45kg 20/15/12/10/6 Wyciskanie na maszynie siedząc 65kg/75kg/80kg/85kg 20/15/12/10 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 90kg/100kg/110kg/120kg 10/7/5/3 Rozpiętki hantlami 12kg/14kg/16kg 15/15/15 na dobicie 4 serie pompek do załamania Suplementacja 1. High whey protein isolate – 30g po [...]

[...] skośnej 10kg/10kg/10kg 8kg/8kg/8kg/8kg 12/12/12/12 na dobicie unoszenie w bok 4kg hantli do załamania TRICEPS Wyciskanie wąskie sztangi „głową w dół” 50kg/70kg/100kg/120kg/130kg/140kg 15/15/10/8/5/2 Pompki na poręczach 4 serie , w każdej ok. 20 powtórzeń. Prostowanie na drążku wyciągu górnego 20kg/25kg/25kg/30kg [...]